Få profesjonell innsikt i din løpsteknikk
Er du nysgjerrig på hvordan du egentlig løper? La oss hjelpe deg med å knekke koden til bedre løping og større løpeglede når du skal løpe dine rolige turer.
Kjøp kr 499,-
Min første løpetur
Jeg husker fortsatt den første løpeturen min. Der sto jeg, ivrig og spent, i løpesko som har tørket støv på skohylla i flere år, og lurte på hvordan i all verden folk gjorde dette så elegant. Mine første skritt føltes mer som en klumsete dans enn den grasiøse løpingen jeg så hos andre. Skulle jeg lande på hælen? Hvordan skulle jeg bruke armene? Og hvorfor ble jeg så fort sliten?
Som mange nybegynnere startet jeg med å google "løpeteknikk for nybegynnere" og "lær å løpe app". Timesvis med YouTube-videoer senere satt jeg fortsatt med flere spørsmål enn svar. Løping skulle jo være naturlig, men hvorfor føltes det så teknisk?
Vendepunktet kom da jeg møtte en erfaren løpetrener som analyserte teknikken min via video. Med profesjonelle øyne kunne hun straks peke på små justeringer som ville gi stor effekt. "Se her," sa hun mens hun spilte av opptaket i sakte film, "hvis du justerer fotisettet ditt litt frem og holder overkroppen mer oppreist, vil du spare masse energi." Det var som å få tent et lys - endelig forsto jeg hva jeg skulle kjenne etter.
Gjennom målrettede løpeteknikk øvelser og jevnlig tilbakemelding på teknikken min, begynte jeg å mestre grunnprinsippene - fra hvordan armene skulle pendle til fotisett som forebygger skader. Enten jeg løp på tredemølle eller utendørs, fokuserte jeg på ett element om gangen.
Gradvis begynte brikkene å falle på plass. Jeg lærte hvordan teknikken endrer seg fra sprint til langdistanse, og hvordan man tilpasser seg terreng - spesielt i nedoverbakke hvor mange sliter. Det som tidligere føltes unaturlig ble plutselig intuitivt.
Ingenting gleder meg mer enn å se det samme lyset gå opp for andre nybegynnere. For uansett om du drømmer om maraton eller bare vil løpe en rolig kveldstur, er god løpeteknikk nøkkelen til både bedre prestasjon og løpeglede.
Som mange nybegynnere startet jeg med å google "løpeteknikk for nybegynnere" og "lær å løpe app". Timesvis med YouTube-videoer senere satt jeg fortsatt med flere spørsmål enn svar. Løping skulle jo være naturlig, men hvorfor føltes det så teknisk?
Vendepunktet kom da jeg møtte en erfaren løpetrener som analyserte teknikken min via video. Med profesjonelle øyne kunne hun straks peke på små justeringer som ville gi stor effekt. "Se her," sa hun mens hun spilte av opptaket i sakte film, "hvis du justerer fotisettet ditt litt frem og holder overkroppen mer oppreist, vil du spare masse energi." Det var som å få tent et lys - endelig forsto jeg hva jeg skulle kjenne etter.
Gjennom målrettede løpeteknikk øvelser og jevnlig tilbakemelding på teknikken min, begynte jeg å mestre grunnprinsippene - fra hvordan armene skulle pendle til fotisett som forebygger skader. Enten jeg løp på tredemølle eller utendørs, fokuserte jeg på ett element om gangen.
Gradvis begynte brikkene å falle på plass. Jeg lærte hvordan teknikken endrer seg fra sprint til langdistanse, og hvordan man tilpasser seg terreng - spesielt i nedoverbakke hvor mange sliter. Det som tidligere føltes unaturlig ble plutselig intuitivt.
Ingenting gleder meg mer enn å se det samme lyset gå opp for andre nybegynnere. For uansett om du drømmer om maraton eller bare vil løpe en rolig kveldstur, er god løpeteknikk nøkkelen til både bedre prestasjon og løpeglede.
Mvh,
Karin, 42 år, Løpeglad kunde siden 2022
Karin, 42 år, Løpeglad kunde siden 2022
Vil du også oppdage gleden ved effektiv løping? La oss sammen utforske din løpeteknikk gjennom videoanalyse og personlig veiledning som kan transformere måten du løper på.
Din vei til bedre løping starter her
Send oss dine løpevideoer, og la oss hjelpe deg med å avdekke ditt fulle potensial. Sammen skal vi gjøre løping til en enda bedre opplevelse - teknisk, fysisk og mentalt.
La ekspertene guide deg mot nye løpehøyder!
Bestill kr 499,- Dette får du av meg og team Løpeglad
Kjøp kr 499,-
Ny Løpeglad-app kommer snart!
Vi tar treningsopplevelsen til neste nivå med vår nye app. Du får alle de kjente Løpeglad-funksjonene du elsker, pluss spennende nyheter som personlig treningslogg, egendefinerte spillelister og enkel øktregistrering. Meld deg på nyhetsbrevet nå og få 1 måned gratis Premium-tilgang når appen lanseres. Bli med på moroa!
Meld påMed fokus og kunnskap for å
gjøre din løpetur bedre.
gjøre din løpetur bedre.
