Løp lettere, smartere og med mer glede
Økt 2 mot bedre form
Vi kombinerer skreddersydd tilpasset musikk med proffesjonell menneskelig lydinstruksjon for å gjøre hver løpetur til en opplevelse av mestring – ikke bare prestasjon
Abonnement
Ingen bindingstid, abonnementet går til du selv stopper det.
Jeg har fått en bedre teknikk..
..ved hjelp av appen, og på den måten kan jeg få til å løpe lengre. Liker godt å ha stemmen og påminnelser på øret om hvor fokus skal være»
Løpegleden har gitt meg tilbake troen på at jeg kan være en løper og bidratt til å gi meg glede ved løping.
– Ellen 46 år
Gir meg mestringsfølelse og følelsen av å ha min egen personlige trener som støtter og pusher meg hele veien.
– Anne Marit 59 år
Fader den økta funka! Jeg var helt oppe i 12km/t på flere drag og det kjentes helt greit ut. Det har aldri skjedd før. Hadde god kontroll på pulsen også. Dette var gøy!
– Stian 36 år
Fast BPM
For å holde optimal rytme og tempo, gir vi tilpasset løping med 160-185 steg i minuttet.
Motiverende stemme
Elin, utdannet fysioterapeut, er profesjonell trener som gir tips og oppmuntring underveis i økten.
Løp mot et mål
Løpeappen har mange fine programmer som du kan bruke for å forbedre din løpeteknikk og nå dine mål.
Møt teamet
Visste du at?
Prestasjonsfremmende effekter..
Synkron musikk (tilpasset løpefrekvens) kan øke utholdenhet med 15-20% (Karageorghis et al., 2009)
Musikk med tempo mellom 160-180 BPM matcher optimal løpefrekvens for mosjonister (Bood et al., 2013)
Løpere som synkroniserer skrittene sine med musikkrytmen forbedrer løpeøkonomien med 5-7% (Bacon et al., 2012)
Skreddersydd musikk..
med nøyaktig 165-180 BMP som hjelper deg å opprettholde optimal løpefrekvens for letthet og skadeforebygging.
Tidsbasert løping..
Forskning viser at løping basert på tid fremfor distanse gir bedre fremgang og mer glede. Vi kan guide deg gjennom hele økten.
Nesepust og anspenthet..
Våre instruksjoner hjelper deg å mestre pusteteknikker som øker kapasiteten og gir en mer avslappet løpeopplevelse.
Høy frekvens for store fordeler..
Studier viser at løping med høy frekvens /165-189 steg per minutt) reduserer belastning på ledd og muskler med opptil 20% og forebygger skader effektivt.
Musikk påvirker hjernen
Rytmisk musikk stimulerer hjernens belønningssystem og frigjør endorfiner som reduserer opplevd anstrengelse med opptil 15% under fysisk aktivitet.
Frekvens og skadeforebygging..
Økning av løpefrekvens til 170-180 skritt per minutt reduserer belastningskrefter med opptil 20% (Heiderscheit et al., 2011)
Høyere løpefrekvens (guidet av musikktempo) reduserer skrttlengde og vertikal oscillasjon, noe som minsker belastning på ledd (Willy et al., 2016)
Musikk-guidet frekvens-trening resulterte i 27% færre løpsrelaterte skader sammenlignet med kontrollgrupper i en 6-måneders intervensjonsstudie (Van Gent et al., 2019)